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Die Frage, was Glück ist, hat die Psychologie zum Gegenstand der Forschung gemacht und herausgefunden, dass die wahre Erfüllung für den Einzelnen recht unterschiedlich sein mag. Deshalb ist es offensichtlich, dass jeder selbst herausfinden muss, was ihn wirklich glücklich macht.
Eine wichtige Erkenntnis der Glücksforschung besteht darin, dass unsere Lebensbedingungen, Faktoren wie Wohlstand oder Intelligenz, nicht entscheidend für unser Glücklichsein sind. Maßgeblich ist dagegen, wie gut sich Menschen an geänderte Lebensumstände anpassen und welche Bedeutung sie dem beimessen, was sie erleben.
Eine weitere Erkenntnis wissenschaftlicher Forschung zeigt, dass unsere Einstellung zum Glück beeinflusst, wie viele freudenerfüllte Stunden wir erleben. Aus diesem Grund ist eine positive Sicht des Lebens Grundvoraussetzung, um ein glücklicher Mensch zu werden.
Unser Gehirn verändert sich ständig durch das, was wir tun. Deshalb ist es möglich, durch unsere eigenen Bemühungen dahin zu gelangen, dass wir uns überwiegend als glückliche Menschen fühlen. Um das Ziel von anhaltendem Glück zu erreichen, ist es hilfreich in Gedanken immer wieder Situationen aufzusuchen, in denen wir uns wohlgefühlt haben. Mit der Zeit wird es uns immer leichter fallen, positive Gefühle ganz bewusst abzurufen, indem wir an Situationen denken, die uns Freude bereitet haben.
Untersuchungen zeigen, dass glückliche Menschen seltener erkranken und schneller wieder gesundwerden, da Glücksgefühle eine heilende Wirkung auf den Körper haben. Außerdem leben diejenigen, die mit sich selbst in Frieden leben im Durchschnitt um einige Jahre länger als unzufriedene Menschen.
Eine wichtige Einsicht auf dem Weg zu bleibendem Glück liegt darin, dass Beschäftigungen, die uns geistig oder körperlich fordern, eine wichtige Voraussetzung für wahre Glücksgefühle sind, da ein bequemes Leben ohne echte Herausforderungen nicht wirklich Erfüllung bringt. Durch körperliche Anstrengung werden Hormone (Serotonin, Endorphin) freigesetzt, die euphorisch wirken, was viele Menschen z.B. beim Tanzen oder bei sportlichen Aktivitäten erleben.
Ein Sprichwort besagt „Vorfreude ist die schönste Freude.“ In Erwartung von etwas Schönem produziert das Gehirn Dopamin, eine Art Glückshormon. Vorfreude löst im Körper die gleichen positiven Reaktionen aus, z.B. den Abbau von Stresshormonen und die Stärkung des Immunsystems, wie die Freude über schöne Erfahrungen in der Vergangenheit. Deshalb ist es wichtig, sich sowohl auf zukünftige Ereignisse freuen zu können als auch über erbauliche Stunden, die bereits der Vergangenheit angehören.
Lachen ist nicht nur ansteckend, es ist eng verbunden mit Glücksgefühlen. Wir alle können von glücklichen Menschen positiv beeinflusst werden, so wie das Lächeln in einem geliebten Menschen in uns als recht angenehm empfunden wird. Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass glückliche Menschen erfüllte soziale Beziehungen pflegen. Sie streben nach positiven Zielen, die nicht nur ihnen persönlich, sondern auch ihrer Umgebung zugutekommen.
Das Empfinden von Glück ist eng verbunden mit der Frage nach dem Sinn des Lebens. Die Antwort darauf muss wie bleibendes Glück in uns selbst gefunden werden, wobei es wichtig ist, von anderen zu lernen, um sich selbst unnötige schlechte Erfahrungen zu ersparen und auf die wesentlichen Dinge konzentriert zu bleiben. Unsere Sicht des Lebens und was für uns persönlich wichtig ist, macht den entscheidenden Faktor aus, ob wir wirklich glücklich sind oder nicht.
Aus den hier kurz angeführten Tatsachen ist es offensichtlich, dass es nicht darum geht, wunschlos glücklich zu sein, sondern mit den notwendigen Voraussetzungen für ein glückliches Leben wohl vertraut zu sein und einander zu helfen, sich an einem wirklich erfüllten Dasein zu erfreuen.
In diesem Sinne lade ich Sie herzlich dazu ein, sich genauer mit den Aufgaben zu Zielen des Vereins Glücklich leben vertraut zu machen.
Mit den besten Wünschen für glückliches und zufriedenes Leben,
Nikolaus Beutl
Obmann